Beslenme

Yeterli miktarda su içmemek
Vücudunuzun yaşam kaynağı olan su yeteri miktarda tüketilmediği takdirde bundan ilk etkilenen cildiniz olacaktır. Cildinizin pürüzsüzlüğünü, esnekliğini koruyabilmesi için nem oranı en az %10 olmak zorundadır.

Alkol ve sigara kullanımı
cilt kuruluğunun en önemli sebeplerindendir. Sigara kullanımı cildi besleyen kılcal damarları daraltarak yeterince oksijen ve besleyicilerin taşınmasını engeller, kuruluğa ve cildin doğal görünümünü bozarak kırışıklıkların oluşmasına yol açar.

Dengeli beslenmemek
Cildinizin ihtiyacı olan ve onu nemlendiren besinlerin yeteri miktarda tüketilmemesi cilt rahatsızlıklarına neden olabilir. Bol meyve ve sebze tüketimi cilt sağlımız için gereklidir. Ayrıca yağ oranı çok düşük diyetler de cildimizin doğal nemini kaybetmesine neden olur.